Meditaciones sanadoras ...desde el 1 de agosto de 2015...

...Hace días empecé a leer un libro de Bernabé Tierno... sobre las actitudes que hay que fomentar para
aceder a una visión más optimista de la vida:

Desde el 1 de agosto he leído las siguientes meditaciones sobre citas y frases de personajes ilustres:


1.-. agosto1

...Horacio:

“La adversidad tiene el don de despertar talentos que en la prosperidad hubiesen permanecido durmiendo”

PERCIBE LOS HECHOS CON OBJETIVIDAD

…¿qué importancia tiene este hecho comparado con lo que he vivido hasta ahora? ¿Me creará ansiedad dentro de un mes o de un año? Muchos que creemos “problemas” son realmente contratiempos que nuestra mente ha magnificado.

2.-.agosto2

...Goethe:

“Quien no se domina a sí mismo siempre será un esclavo”

…algunas ideas erróneas que debemos cambiar son: que hay que tener éxito siempre, que hay hechos insoportables, que la culpa de nuestras desgracias es de los demás. Debemos entender que la forma en que percibimos la realidad es la verdadera causa de nuestros males.

3.-. agosto3

...Jesé Hernández:  Hagamosle cara fiera a los males, compañero.

La vida, ni siquiera para los más ricos, se presenta sin obstáculos.

“Abstente y aguanta”, dice la doctrina estoica.

4.-. agosto4

..Eduardo Mendoza:

Un problema deja de serlo si no tiene solución.
Si un problema tiene solución, lo inteligente es aplicar el remedio más eficaz que conozcas. Si no lo puedes solucionar tienes que aprender a convivir con él. Un consejo de Jean Cocteau: "Plantearse los menos problemas posibles es la única manera de resolverlos".

5.- agosto5

...Chamfort:

“Goza y haz gozar sin causar daño ni a ti ni a nadie (…).”

Concepción Arenal: “No hay medio más eficaz para hacerse bueno que hacer el bien”. 

6.- agosto6

...Simone de Beauvoir:

“Todo goce es proyecto”

Shakespeare decía que ningún minuto de nuestra vida  debe pasar sin algún placer, es decir, sin el disfrute de hacer conscientemente lo que hacemos, con una actitud conscientemente positiva y gratificante.

7.-.agosto7

..Alain:

“Compadecer es, simplemente, amar;  sin amor no hay compasión.”

Compasión es, cuando otro sufre, aliviarle su dolor y devolverle la alegría de vivir.

8.-agosto8

...J. Joubert:

“La indulgencia es una parte de la justicia”

ES TAN DIFÍCIL SER JUSTO QUE LA PRUDENCIA (QUE ES SABIDURÍA) ACONSEJA SER INDULGENTE.

Decía la madre Teresa de Calcuta: “Si juzgas a la gente, no tienes tiempo para amarla”

9.- agosto9

...Fernando Savater:

LA INDIVIDUALIDAD ES TU RIQUEZA PERSONAL: AFIRMATE EN TUS DIFERENCIAS

…tienes todo el derecho a ser tú mismo. Eres único, distinto e irrepetible, y tu individualidad (nada que ver con el individualismo),  es lo más valioso y auténtico que puedes aportar a los demás y a la vida.

10.-  agosto10

 ...PROVERBIOS MORALES:

“No es tan malo ser esquivo, cuanto común y vulgar. No ofende mucho el negar si en la disculpa se acierta.”

“NO”, UNA PALABRA POSITIVA, LIBERADORA Y CONSTRUCTIVA.

Hay que decir que ¡no! A todo lo que nos perjudique física, mental, emocional y socialmente. . Hay que decir ¡no! a los parásitos, a las personas tóxicas que nos descargan energías y amargan la vida. …sin justificarte ni sentirte culpable, para mantener tu libertad de pensamiento y acción…

01.- septiembre1

Gregorio Marañón:

“La rapidez, que es una virtud, engendra un vicio, la prisa”.

VIVE LIBRE DE AGOBIOS, DE COMPROMISOS

Hay que encontrar tiempo para meditación-reflexión, la relajación, pasear, o, sencillamente, no hacer nada…

02.- Septiembre2

Ramón Llull:

IN MEDIO VIRTUS…

Piensa en qué cosas te estás excediendo, valora los beneficios de controlar tus nervios, tus palabras, tus apetitos, tus  gastos, tu cólera, etc.

03.- septiembre3

Denis Diderot:

Quien te habla de los defectos de los demás, con los demás habla de los tuyos.

PROCURA ENCONTRAR EL LADO BUENO  DE LAS PERSONAS Y DE LAS COSAS

Si a una persona le potenciamos su característica más relevante (su simpatía, su laboriosidad, su esfuerzo) e ignoramos sus defectos, potenciaremos sus cualidades reales y quedarán reducidos sus errores. Como resultado habremos hecho el bien y habremos ganado un amigo y además estaremos más a gusto con nosotros mismos.

04.- septiembre4

Campoamor:

“Ama y haz lo que quieras”, nos dice San Agustín.  “Si callas, callarás con amor; si gritas, gritarás con amor, etc”.

Al final de una vida, “Lo que te queda es el amor que has sabido dar”.

05.- septiembre5

Denis Diderot:

“El hombre más feliz es el que produce la dicha en un gran número de otros hombres”

“Cada nuevo día trata de alegrarle la vida a alguien, y si es posible, hazle sonreír y que se sienta feliz”

06.- septiembre6

Gottfried Kinkell:

“El hombre se cree su propio destino”

…para tener éxito  hay que amar lo que se hace y disfrutar con el oficio que tengamos.

Las personas que aman y disfrutan con su tarea diaria se encuentran mejor de salud tanto física, mental y emocionalmente.

Lo que hacemos para bien nos hace, suma, y lo que hacemos para mal, nos deshace, resta.

07.- septiembre7

Juan Lui Vives:

“Nihil facilius quam audire multa, et nihil utilius”

San Agustin dijo: “Audi partem alteram” (escucha a la otra parte). Hay que saber escuchar los motivos y razones del contrario...; lo cual reporta madurez psicológica.  Y recíprocamente, recibiremos mayor respeto y valoración.

08.- septiembre8

Hippel:

“El amor es la llave principal que todo lo abre…”

Amar, aceptar, perdonar, escuchar, dar, tolerar, explicar, confiar, abrazar y besar.

Construir, reír y sonreír.

01.- octubre1

Albert Camus:

…desde que nacemos, unos peldaños son más gratos y fáciles de subir, y otros nos resultan incómodos y difíciles, pero todos

nos hacen progresar…

02.- octubre2

Epicteto:

“Si quieres algo bueno, búscalo en ti mismo”

Sean cuales sean las circunstancias  […] que te depare la existencia […], hay en tí […] una naturaleza hermosa, exultante y en pleno florecimiento.  Es el verano de tu madurez, lleno […] de recuerdos que […] forman parte de tu esencia…

03.- octubre3

Unamuno:

“Con madera de recuerdos armamos las esperanzas”.

…por higiene mental y por inteligencia práctica debemos rememorar los bellos recuerdos. […] recuerdos de hechos y personas que nos alegraron el día, nos hicieron mejor persona […]. Bien decía Anatole France. “es feliz quien sabe gozar de los recuerdos.”

04.- octubre4

...si “damos felicidad" a nuestros semejantes...      

…lo que nos mueve  no es el recuerdo que dejemos en los demás, sino hacer el bien.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          

05.- octubre5

“Te amo no sólo por lo que eres, sino por lo que soy cuando estoy contigo”.

06.- octubre6

SI AMAS Y ERES AMADO, NADA ES IMPOSIBLE…

San Agustín: “Ama y haz lo que quieras”.

07.- octubre7

El premio más grande (…) que recibimos de la vida es ser conscientes de ser amados, sentirnos razón de vivir y dicha para otra persona”

08.-

Jayyam:

“Vive con alegría, que la vida es un instante”.

01.- noviembre1

Tirso de Molina:

“Que siempre la semejanza ha sido causa del amor”

…la agresividad engendra agresividad, el estrés produce más estrés…

…la amabilidad se rodea de mayor amabilidad y la produce…

02.- noviembre2

Cervantes:

“Bien predica quien bien vive”

Pero contagia paz, entrega, ganas de vivir, alegría, júbilo, comprensión y amor a tus semejantes.

                                                                                               3.- noviembre3

 Séneca:

“La única libertad es la sabiduría”.

…DONDE FLORECE LA SABIDURÍA, CRECE EL AMOR, LA LIBERTAD INTERNA, LA PAZ Y LA ALEGRÍA.

El amor es al mismo tiempo libertad interior, paz y alegría.

4.- noviembre4

G. Flaubert

“La vida debe ser una incesante educación”

…la única respuesta inteligente a determinadas conductas surrealistas y estúpidas es…. no perder ni un minuto de tiempo en abordarlas, sino dejar que se ahoguen … en su propia banalidad y nadería. No presentamos batalla, y con nuestro sentido del humor nos mantenemos en pie…

5.- noviembre5

V. Espinel:

“El camino me lleva a mí, no yo a él”.

DISFRUTA DE LA TRAVESÍA Y DEL PAISAJE PORQUE TU FELICIDAD NO STÁ AL EXTREMO DEL CAMINO, SINO QUE EL MISMO CAMINO ES LA CAUSA DE TU FELICIDAD.

6.- noviembre6

Calderón de la Barca:

…deja que cada cual siga su camino y crezca con sus defectos… No eres su juez ni su educador.

7.- noviembre7

Longfellox:

“Decídete y serás libre”.

…muchos asuntos que nos inquietan y enervan… pueden verse desde una perspectiva positiva y eso sólo depende de cada uno.

8.- noviembre8

“El optimismo viene de Dios; el pesimismo ha nacido del cerebro del hombre”.

9.-  noviembre9

Appiano:

“La imprudencia suele preceder casi siempre a la calamidad”.

10.- noviembre10

Schopenhauer:

…nadie puede hacernos desgraciados si no se lo consentimos, tampoco nadie tiene el poder de hacernos felices, porque es una tarea que es de confección propia…

1.- diciembre1

O. S. Marden:

…vale más arriesgarse a equivocarse decidiéndonos enérgicamente que titubear…

2.- diciembre2

Hesiodo de Asera:

“Desdichado el que duerme en la mañana”.

…es una estupidez situar tu felicidad y tu alegría de vivir en el porvenir, porque sólo puedes atraparlas en el hoy. En el ¡ahora! del día a día…

3.- diciembre3

Marcial:

“Créeme, no es de sabios decir: “Viviré”.

Mañana ya es demasiado tarde: vive hoy.”

Hoy es el día en el que…

…tienes que darte el mejor homenaje y dar lo mejor de ti a tus semejantes.

…tienes que darte afecto y dar admiración y cariño a tus seres queridos.

…tienes que ser más comprensivo y saber perdonar a quienes te dieron daño. Verán así que eres invulnerable a sus ofensas y aprenderán a no dañarse a sí mismos.

…debes mostrarte cercano, servicial, alegre, optimista y con sentido del humor.

…debes hacer primero lo que temes, porque te conviene para tu crecimiento personal.

…debes regalar de lo que te sobra: trajes, muebles, libros…

…debes atender a compañeros y amigos que sufren o tienen carencias que tú puedes solventar con cuidados, consejos, recursos, tiempo…

…debes ser persona medicina y provocar sonrisas y alegría a una persona que esté sola, triste y preocupada…

…con tu actitud y la paz que inspiras, las personas más cercanas te digan que se te nota la felicidad de tu rostro.

…debes dar afecto, acogida y amor con tus besos, abrazos y caricias…que generarán endorfinas y feromonas en los demás.

4.- diciembre4

José Santos Chocano:

“El varón fuerte recoge el fruto con sus propias manos, o lo arranca del árbol de la suerte”.

CENTRA TU ATENCIÓN EN TODO CUANTO TIENES Y NO EN LO POCO QUE TE FALTA.

…te quejas y te sientes desgraciado por  y estupideces.

…deberías dar gracias a Dios por la maravilla de existir, de ser como eres y de tener lo que tienes.

5.- diciembre5

F. Schlegel:

“Todo hombre carente de educación es la caricatura de sí mismo”.

ENSEÑA A TU HIJO A DECANTARSE POR LA BONDAD, EL BIEN, EL DISFRUTE DE LAS COSAS Y LA RESPONSABILIDAD.

6.- diciembre6

 Gregorio Marañon:

“La capacidad de entusiasmo es signo de salud espiritual”

La energía que forja tu destino forma parte de tu esencia y se mantendrá vigorosa y activa en la medida en que tus pensamientos y emociones sepas mantener una actitud positiva.  Recuerda que lo que haces te hace, y lo que siembras es lo que recoges.

…”Cuando planté rosales, coseché siempre rosas…” (Amado Nervo).

01.- enero1

Locke:

“La felicidad humana es una disposición de la mente y no una condición de las circunstancias.”

…La felicidad anida en tu interior y espera que con tus pensamientos y actitudes la actives…

…La felicidad no hace buenas migas con la ociosidad, el egoísmo, la discordia, la envidia, los celos y el odio.

…La felicidad camina de la mano de la verdad, la armonía, la belleza, la sencillez y el amor.

02.- enero2

Georges Clemenceau:

“El hombre absurdo es el que no cambia nunca”.

Puedes cambiar lo que no te gusta de ti mismo o piensas que te perjudica…

03.- enero3

E. Maxwell:

“Gánale a los demás. Trata de ser tú el primero en reírte de ti mismo”.

QUE LAS BOBADAS NO TE AMARGUEN EL DIA

04.- Goethe:

“Si quieres una vida placentera, no te atormentes por el pasado”.

El pasado ya no puede cambiar, sólo cabe la aceptación de lo que fue. En cuanto a lo negativo del pasado, lo mejor es no tocarlo, pues podría malograr nuestro presente y futuro.

05.- enero5

Francis Bacon:

“La soberanía del hombre está en su conocimiento”.

EDUCATE, HAZTE MEJOR, CONSTRUYETE A TI MISMO

…tres hechos fundamentales de tu existencia:

---la carga o herencia genética;  el ambiente familiar y social; la educación consciente que te das a ti mismo…

06.- enero6

Publio Sirio:

“El carácter de cada hombre es el árbitro de su fortuna”.

AVERIGUA QUIEN ERES TÚ REALMENTE

Somos los hombres el único ser sensible que tiene conciencia de sí mismo. Por tu bien, créate la imagen más positiva de ti mismo y vive tu verdad y tu libertad y serás más feliz.

07.- enero7

Conmerson:

“El hombre más feliz es el que cree serlo”.

TÚ YA ERES FELICIDAD, FORMA PARTE DE TU ESENCIA.

La felicidad que necesitas te la proporciona tu propia capacidad de generosidad y de entrega a los demás  (…) y la expresión de lo mejor de ti mismo  (…) lo cual llena de esperanza tus pensamientos, sentimientos y actitudes…

Al ser la felicidad parte de tu esencia, la disfrutarás y dejaras de buscarla.

08.- enero8

Pode:

“Somos parte de un prodigioso conjunto, cuyo cuerpo es la naturaleza y cuya alma es Dios.”

…Entre los seres creados, no hay un ser más completo que el ser humano.

Cree en tu propia grandeza que viene del Ser (Fuerza, Energía-Dios) que todo lo inunda y penetra. No estás solo, el universo entero está contigo y la Mente que todo lo ordena y que vive en ti te guía, te ilumina y te protege.

De cómo pienses de ti mismo, de cómo te valores, dependerán tus sentimientos y emociones de gozo, de seguridad y de alegría, o de sufrimiento, dependencia y tristeza.

09.- enero9

Sócrates:

“La vida no observada, no examinada, no vale la pena vivirla, porque no es vida.”

CONOCETE BIEN PARA CONSTRUIRTE MEJOR

Aprende a observarte sin juzgarte, acusarte ni justificarte. Sé notario de tu vida y levanta acta de tus sentimientos y emociones (alegría, tristeza, ira, frustración, gozo, pena, odio). Mira cómo reaccionas y cuáles son tus actitudes ante los acontecimientos y busca las causas, el porqué de las respuestas a los hechos. Y analiza las consecuencias.  Cuando sepas tu identidad, quién eres, difícilmente podrás ser manipulado por los demás o por tus propias ideas y sentimientos.

10.- enero10

John Scheffer:

“El hombre puede ser, según lo que haga, Dios o demonio.”

…tus pensamientos, sentimientos, experiencias, hábitos y actitudes van configurando tu forma de ser y de vivir:

 tu personalidad, tu carácter y tu destino.

Si tu actitud es de temor, timidez o desconfianza ante las personas y las situaciones, te sentirás bloqueado, paralizado y descargado de energías, con lo que aumentarán tus miedos y temores.

Mantén siempre una actitud conscientemente positiva.

1.- febrero1

Jaime Balmes:

Comienza el día con paz, sin prisas ni atropellos, concediéntote un momento de meditación serena antes de levantarte de la cama. Haz ejercicios de estiramiento muscular, respira profundamente, y sé consciente de que estás despierto ante un nuevo día de tu vida, el cual día tú puedes hacerlo plenamente gratificante. Traza mentalmente el programa de actividades para ese nuevo día y da gracias a Dios por ese nuevo regalo de vida. Ahora disfruta cada minuto de ese nuevo día.

2.- febrero2

Emerson:

“La fe en uno mismo es la base del éxito”.

ESTABLECE PRIORIDADES

Cree en ti mismo, recuerda tus logros, aptitudes y méritos y establece tus prioridades para cada día. Tendrás así serenidad y paz interior…, dormirás mucho mejor. La audacia, la autoconfianza son eficaces artífices de nuestro destino.

El orden y organización de nuestro hacer diario, el control de lo fundamental de nuestra vida son requisitos necesarios para estar en armonía con nosotros mismos, evitar el estrés, dormir mejor y sentir que nos realizamos plenamente.

3.- febrero3

San Pablo:

“La verdad os hace libres.”

SÉ TU MISMO, CON TUS IEAS Y CON TU CRITERIO, Y EXAMINA CON ATENCIÓN LAS IDEAS Y CONDUCTAS QUE PRETENDAN INCULCARTE O IMPONERTE

No aceptes ideas y mensajes del ambiente. Examina despacio, a la luz de tu razón, tus principios, tu libertad y tu libertad cada una de esas ideas novedosas y confróntalas con la vida. Cuanto más seas tú mismo, mayor será tu paz, tu gozo y tu espiritualidad, y más te sentirás en armonía contigo mismo y con los demás.

4.- febrero4

George Elliot:

“La misma verdad adquiere el color de la disposición de quien la dice”.

DECÁNCATE POR LA VERDAD, SÉ UN TENAZ BUSCADOR DE LA REALIDAD POR DURA QUE PUEDA SER,  PERO CON HUMILDAD

La verdad es la suma de muchas verdades parciales. Cada persona, desde sus vivencias, experiencias, formación y forma de ser, tiene su “su” verdad.  Por eso, para acercarse a la verdad es necesario la empatía que nos permitirá interpretar la realidad también desde la visión y juicio de los demás.  La verdad no es monopolio de nadie  porque nadie –salvo Dios--  tiene todas las visiones posibles de una misma realidad.

5.- febrero5

Séneca:

Sufres porque deseas una cosa y la vida te ofrece lo contrario. Sufres si estás muy apegado a una persona, y al considerar que su amor es necesario para tu felicidad, si esa persona se va de tu lado, te sientes desgraciado. La felicidad fundamental está en ti, no fuera de ti.

Cuantos menos deseos ansiosos, más libertad, seguridad y felicidad.

Para no sufrir es fundamental estar abierto a la vida y libre de ataduras y deseos ansiosos.

6.- febrero6

Schlegel:

“Lo primero en el amor es el sentimiento hacia otra persona; lo supremo, la fe recíproca”.

NO LLAMES AMOR A ESE APEGO QUE TIENES A ESA PERSONA

…Porque el amor es libre, desinteresado e incondicional. El amor verdadero disfruta del ser amado tanto si está presente o ausente. El amor auténtico nos confiere paz, seguridad y alegría, pero el apego degenera en desasosiego, inseguridad y sufrimiento. El amor más puro sólo desea la felicidad de la persona amada, esté donde esté.

7.- febrero7

“La paciencia cosecha paz y la precipitación, pesar” (Proverbio árabe).

Si estás enojado, ¡serénate! Recupera la calma y el equilibrio interior. Recuerda que los demás no son responsables de tu cansancio, de tu estrés, de tu mal carácter. Mantén el autocontrol para no meterte en más problemas ni cometer más errores.

8.- febrero8

Wenday Koch:

Si caes en descontrol y cólera, te domina el mal humor y pierdes lucidez mental.  En esta situación no digas ni hagas nada y guarda silencio hasta recuperar tu paz, tu equilibrio interior y tu cordura. Con la mínima autoconsciencia y lucidez que te queda no hagas nada que luego tendrás que lamentar. Luego, con los restos de inteligencia y cordura que nos quedan podremos volver al control de nosotros mismos desde una actitud consciente y positiva.

1.- marzo1

O. S. Marden:

“No se sale adelante celebrando éxitos, sino superando fracasos”.

Goethe decía que las personas que ven en cada desilusión un motivo para mayores conquistas poseen un recto punto de vista para con la vida: superando dificultades y aprendiendo de nuestros errores.  En los fracasos no hay que culpar a los demás sino que lo inteligente es preguntarnos cuál ha sido nuestro error principal y qué hacer para  mejorar y volver a encontrar una nueva oportunidad.

2.- marzo2

Calderón de la Barca:

SÓLO TU ERES RESPONSABLE DE TUS ACTOS Y DE TU VIDA. ES GRAVE ERROR CULPAR A OTROS DE LOS ERRORES PROPIOS.

Son tus ideas, tus actitudes, tus formas de obrar y de tratar a la gente lo que debes poner en cuestión.  Si las cosas han ido mal por culpa de otro al que tú elegiste, tuya es la responsabilidad por falta de discernimiento. Quienes caen en la debilidad de echar la culpa a otros, pagan su necedad bien cara, porque nunca aprenden de sus errores.

3.- marzo3

Arturo Gray:

“Bien poco enseñó la vida a aquellos a los que no enseñó a soportar el dolor”.

ACOSTÚMBRATE A CONFRONTAR TUS IDEAS CON LA REALIDAD, Y A LA LUZ DE ESA REALIDAD CAMBIA LAS IDEAS QUE NOCONSIDERES RAZONABLES

Dos mujeres casadas dedican cuatro horas semanales a cuidar enfermos de Alzheimer. Uno de los maridos sufre y se enfrenta con su esposa argumentando que sus cuidados y su tiempo deben ser en exclusiva para su

familia. El otro marido no sólo no se enfada con su mujer sino que se  siente orgulloso de ella por su acción generosa.

4.- marzo4

Henry Ford:

Si tus ideas no son imaginarias y compruebas que están de acuerdo con la realidad, entonces debes intentar cambiar el hecho que te perturba.

Otras veces, los hechos son irreversibles, por ejemplo, la muerte de un ser querido. Entonces, lo mejor es aceptar el hecho que no se puede cambiar hasta que el dolor se convierta en paz y serenidad e incluso nos reconforte proporcionándonos mayor fuerza espiritual.

5.- marzo5

G. Flaubert:

“El futuro nos tortura y el pasado nos encadena. He aquí por qué se nos escapa el presente”.

…¡¡Y sin vivir plenamente lo que tienes y lo que eres!!

6.- marzo6

Tito Livio:

“Olvidemos lo que ya sucedió, pues puede lamentarse, pero no rehacerse”.

NO PIERDAS LA FELICIDAD DE HOY POR LAS DESDICHAS DE AYER

No consientas que el recuerdo de infortunios, errores, desgracias o miserias de un pasado infeliz te robe la alegría de vivir y de disfrutar la poca o mucha felicidad que te depare el presente…

Debes arrojar esos malos recuerdos lejos de ti, por higiene mental y salud psíquica, y para evitar que bajen tus defensas físicas y psicológicas y puedan llegar enfermedades

y nuevas desgracias e infortunios.

7.- marzo7

Witold Gombrowiez:

“Cada cual lleva su felicidad en sí mismo”.

Acostúmbrate cada día a llenar tu alma, tu mente, tu corazón y tus sentidos de provisiones de paz, de gozo por vivir, de amor a la vida, de abrazos, de besos, de risas, de caricias, de acciones motivadoras y gratificantes para ti y para los demás. Así, cuando surjan las adversidades no nos faltarán las provisiones mencionadas.

8.- marzo8

R. W. Emerson:

“Los hombres superficiales creen en la suerte, creen en las circunstancias. Los fuertes creen en las causas y en los efectos”.

El sabio es artífice de su propia dicha y no espera que los demás le hagan dichoso. Por eso aprende él mismo  a crear las condiciones personales que hagan posible su felicidad.

9.- marzo9

Amado Nervo:

“No hay nada tan contagioso como el optimismo.”

El arquitecto de su propio destino se procura a sí mismo y en el día a día el mayor grado posible de gozo, disfrute y felicidad en su propio hogar, en el trabajo, en la monotonía saludable de la vida cotidiana y hasta en las contrariedades…

10.- marzo10

Lope de Vega:

SONRIE, ABRAZA, BESA Y MUESTRATE ACOGEDOR Y CERCANO

Incluso sin especiales motivos, y podrás observar cómo cambia la actitud de los demás, la expresión de sus rostros por la magia de tus sonrisas…

1.- abril1

Herodoto:

“La prisa engendra el error en todo, y del error sale a menudo el desastre”.

CADA PEQUEÑA VICTORIA PREPARA UNA MAYOR A QUIEN ABE PROCEDERCON CALMA

2.- abril2

“No importa cuánto dura la vida, ni cuán rápido pasa. Lo transcendental es qué hacemos en ella”.

ESTABLECE PRIORIDADES ABSOLUTAS

¿Qué es lo esencial en tu vida?: la Salud, la Familia, la Profesión, ¿defender una causa?

¿Tener más tiempo para ti?

3.- abril3

E. Curtius:

DE PEQUEÑAS DERROTAS A GRANDES VICTORIAS

…cada pequeña derrota o fracaso se puede entender y valorar como algo que necesitamos aprender y por lo que hay que pasar.

4.- abril4

Ruskin:

“Yo creo que la prueba de un hombre verdaderamente grande es su humildad”

A mi entender, la más meritoria y difícil heroicidad es conseguir una cotidianidad brillante y disfrutadora.

5.- abril5

M. E. Eschenbach:

“Solamente puedes tener paz si tu te la proporcionas”.

CREATE TU PROPIOESPACIO DE SILENCIO  Y DE PAZ INTERIOR

…La terrible depresión, el estrés, las enfermedades cardiovasculares y otras como el cáncer y del sistema nervioso son consecuencia de la falta de tiempo para la paz, la reflexión, la relajación, la meditación y el necesario silencio interior…

6.- abril6

Montaigne:

“La principal ocupación de mi vida es pasarla lo mejor posible”.

…lee más, pasea más, disfruta del campo y de la naturaleza, de tus hijos, familiares y amigos.  Regálate media hora para la serenidad antes de acostarte, al levantarte y a mediodía… poniendo en orden tus pensamientos, tus deseos, tus inquietudes.

7.- abril7

Antonio Martínez de Toledo:

“El cuitado, viviendo muere y muriendo vive cada día”.

El hombre “estrés” … no es inteligente ni eficiente ni feliz.  (…) todo lo subordina al trabajo, a la producción; (…)  no dispone de tiempo para vivir y disfrutar el presente (…)

sin tiempo para  otra cosa que no sean prisas, enfados, temores y estrés anticipatorio y sentimiento de culpa.

8.- abril8

A. France:

“La riqueza es uno de los medios para vivir feliz: los hombres la han convertido en el fin único de su existencia”.

EL CONSUMISMO DE HOY, SEDUCTOR Y DESTRUCTOR

Depresión, neurosis, sentimiento de culpa, suicidios, divorcios… llenarse de deudas por tantos caprichos y dependencia está llevando a no pocos consumistas a la locura.

1.- mayo

Ovidio:

“El tiempo corre y silenciosamente envejecemos…”

APRENDE QUE TU CIELO, TU NUEVA VIDA, TU PARAISO Y TU FELICIDAD EN ESTA VIDA ¡YA ESTÁN AQUÍ!  ¡AHORA MISMO! ¡OY! ¡VIVELO! ¡DISFRÚTALO!

2.- mayo2

E. Hemingway:

Por tu bien y  desde hoy, levántate cada día con el firme propósito de saborear, disfrutar y aprovechar al máximo los 1440 minutos de que dispones del día que amanece…  (…de los 32850 días que se alcanzarías si vives 90 años).

3.- mayo3

Corrie Ten Boom:

LOS REVESES DE LA VIDA TE AYUDAN A CRECER

…las desgracias, las catástrofes y los reveses de la vida (…) están ahí para que aprendas a crecer hacia dentro y probar tu fortaleza.

(…) pero debemos (…) aprovechar el día de hoy al máximo y no permitir que nada ni nadie nos robe la felicidad…

4.- mayo4

Samaniego:

“El dolor y los ayes es seguro que no remedian el mal futuro”

…Quien deplora su pasado y se instala en el negativismo, difícilmente logrará sus objetivos, sueños e ilusiones.

Recuerda el proverbio oriental: “Si tiene remedio, por qué te quejas? Si no lo tiene, ¿por qué te quejas?”

5.- mayo5

Antonio Machado:

“…el hacer las cosas bien importa más que el hacerlas.”

6.- mayo6

F. Nietzsche:

“No es la fuerza, sino la duración del sentimiento elevado, lo que hace a los hombres superiores”.

Ovidio, en su Ars Amandi, dice: “¿Qué hay más duro que la piedra y más blando que el agua? Y, sin embargo, la blanda agua horada la piedra”.

7.- mayo7

“El que quiere hacer el bien a los demás ha hecho ya el suyo” (Proverbio chino)

NO PUEDES HERIR Y DESTRUIR SIN HERRTE Y DESTRUIRTE

8.- mayo8

La Cordaire:

“Sobre todo, sé bueno: la bondad más que ninguna otra cosa es lo que mejor desarma a los hombres”

LA BONDAD ES EL MEJOR ANTÍDOTO CONTRA EL MAL, LA MÁS EFICAZ MEDICINA

PARA EL CUERPO Y PARA EL ALMA, Y EL REFUGIO MÁS SEGURO FRENTE AL RENCOR, LA ENVIDIA Y LA VENGANZA.

Platón decía que “nada de cuanto sucede es malo para el hombre bueno”.

9.- mayo9

Friedrich M. Von Bodenstedt:

“Todo día que alborea desea la novedad”

10.- mayo10

Arturo Graf:

“No es quien más ha vivido, sino el que más ha observado, el que posee una mayor experiencia del mundo”.

11.- mayo11

W. Shakespeare:

“Sea como fuere lo que pierdes, lo mejor sería usar de buenas palabras”.

(…) siempre debes ser constructivo en tus palabras y mensajes. ¡Puedes, si quieres!

12.- mayo12

Sydney Smith:

HABLA BIEN DEL MEJOR AMIGO QUE TIENES: TÚ MISMO

Habla y piensa bien de ti y aunque todavía no hayas logrado ser aquello que pienses y dices ser, conseguirás serlo en realidad mucho antes si dejas de criticarte y flagelarte.

1.- junio1

F. Scott Fitzgerard:

“Puedo acariciar a la gente con palabras”.

A medida que vamos haciéndonos mayores, las caricias físicas van dejando paso a las caricias psicológicas (alabanzas, saludos, sonrisas, gestos de afecto).

2.- junio2

Victor  Hugo:

Dar, aceptar, pedir y compartir caricias, besos y abrazos tiene beneficios y bendiciones y ninguna contraindicación.

3.- junio3

Aldous Huxley:

EL AUTOLENGUAJE CONDICIONA TU DESTINO

Una persona tónica habla así:  --“Te escucho”.

Una persona tóxica habla así: “No quiero saber nada”

4.- junio4

Unamuno:

“La acción libra del mal sentimiento, y es el mal sentimiento el que envenena el alma”.

VIDA DEPORTIVA EN LO MENTAL, EMOCIONAL, PSICOLÓGICO Y SOCIAL

Al igual que el ejercicio físico potencia la salud física e incrementa la masa muscular, el ejercicio mental y de fortalecimiento psicológico, de las emociones, muscula nuestra alma, nuestro psiquismo y nos capacita para la vida.

5.- junio5

Lao-Tse:

“Si tú y yo discutimos y tú me vences, ¿será acaso verdadero lo tuyo y falso lo mío?”

No pretendas ser más de lo que puedes ser, es decir, un ser humano ilusionado por ser cada día mejor persona…

6.- junio6

Rockefeller:

“En todo fracaso hay una oportunidad nueva”

7.- junio7

Lamartine:

“(…) el hombre no ha sabido jamás inventar nada que sea más bello que la naturaleza”.

DEJA QUE LA NATURALEZA INUNDE TUS SETIDOS Y TE LLENE DE VIDA

Preferiblemente al amanecer ó al atardecer, en el campo, cuando todo está en paz, extiende una manta sobre la hierba fresca, tiéndete y aspira su olor y el perfume del romero o de   la madreselva…

8.- junio8

Aristóteles:

“Meditar es un progreso hacia uno mismo”

EL REGALO DE MIS AMANRCERES FECUNCOS; DE UN DESPERTAR GOZOSO Y EN CALMA

1.- julio1

L. Tolstoi:

“…un corazón enciende otro y se encienden miles de corazones.”

AMA SIN LÍMITES Y SERAS FELIZ SIN LÍMITES

2.- julio2

SI ME QUIERES Y TE QUIERO ¡AHORA!, TAMBIÉN LOS DOS SEREMOS MÁS FELICES ¡AHORA!

Lo verdaderamente importante es la espontaneidad, el vigor y la permanencia en nuestras mentes y en nuestros corazones de los pensamientos y de los sentimientos amorosos…

3.- julio3

“En el verdadero amor  el alma abraza al cuerpo” (Proverbio francés).

SI QUIERES QUE ALGUIEN TE AME, ÁMALE POR LO QUE ES, CUÍDALE Y ESPERA LOS RESULTADOS…

…quien busque amor debe dar amor sincero y cuidados amorosos…

…si has amado, aunque no hayas recibido amor o amistad a la recíproca, ya te has enriquecido, construido y beneficiado con tu propia acción de amar.

4.- julio4

John Ray:

“Las palabras suaves poseen fuertes argumentos”.

Es aquí y ahora, en vida, cuando debemos expresar a nuestros seres queridos y a las personas  por las que sentimos afecto, palabras afectuosas, de admiración, reconocimiento, alabanza y ternura.

5.- julio5

Montesquieu:

“Los proyectos que necesitan de mucho tiempo para ser ejecutados no tienen éxito casi nunca”.

TU VIDA NO ESTÁ  ESCRITA DE ANTEMANO, LA ESCRIBES TÚ MISMO A CADA INSTANTE, CON LO QUE PIENSAS, SIENTES, HACES

6.- julio6

CADA DIA ES UN PROYECTO DE LO QUE TÚ DECIDES HACER CON TU VIDA

No te determinan las circunstancias, te determinas a ti mismo como único artesano de tu propio destino.

Al despertar cada mañana, realiza unas cuantas respiraciones profundas, desperézate y realiza estiramientos musculares suaves. Tú decides que las horas que siguen en este nuevo día van a ser reconfortantes, creativas y enriquecedoras.

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